登山运动是体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。1786年8月8日法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯山的最高峰勃朗峰（海拔4，807米）， 登山 次年，由青年科学家德.索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰，世界登山运动从此延生。

第一条 为推动我国登山运动发展，确保国内登山活动的规范化，根据《中华人民共和国体育法》，制定本办法。

第二条 本办法适用于西藏自治区5000米以上和其它省、自治区、直辖市3500米以上独立山峰的登山活动。

第三条 国家体育总局主管全国登山运动，国家体育总局登山运动管理中心具体组织实施管理。

做好健身运动: 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。

别总往高处看:登山时不要总往高处看，尤其登山之初，因为双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。

转移注意力:登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。

下山要放松:下山一定要控制住脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

出发时间：28号（星期五）下午2点多出发
　　网友分享: 上高速前加满油。朋友的车好，耗油低，百公里耗油8点多。加满93号油210元。正好跑个来回。从长沙市区往南，于2点30分上京株高速后，往南开；经过湘潭，株州后，右拐上上瑞高速（见右边路牌有写往江西方向）。上上瑞高速后就直开，经过醴陵市、萍乡市、见萍乡西不要下高速，还要直开，直到见写有萍乡东、芦溪（也写有武功山）的路牌后再下高速。时间是下午4点30分左右。下高速后，就一条路一直开，这就需要看路牌走。沿路都有路牌。有不清楚的可以问当地人…[详细]

景点介绍:太和山景区地处崂山西麓，位于石门山和丹山岭之间，由一条南北主山脉构成。属山地切割剥蚀地貌类型区，山峰连绵，沟壑纵横，许多奇峰异石分布其中。最高峰太和峰（原名高家崮）海拔298.5米,最低处霸王湖(原云头崮水库)海拔52米,地形东高西低,三面环山,中部平坦。
　　网友分享：人不是很多，自然环境还未被破坏，需要一上午的时间就能玩完！哎~这是爽，下午去办了折叠钥匙绳，自己创意给编上了，样子还行！游玩之后回到家拿上汽车说明书去做了首保，今天人真少~~~客服就一个人后面有两个工人，等了半小时换好了机油机滤！保养完成后顿时感觉车轻了~从上月25号加了200大米的油，跑了170公里去了田横岛…[详细]

时间：2010年5月8日星期六傍晚17点至20点
　　地点：广东省江门市新会区圭峰山国家森林公园
　　人数：一家三口
　　网友分享：开车约一小时，我们到了圭峰山景区。先开车到玉龙湖。没想到环境那么好，有山有水，有湖有树，湖边有路，可以开车围湖转圈。我们发现有个很大的泳池。在池边找到了停车场，停车场后面有街梯，上面有个烧烤场。（这里停车是免费的）停车场下边是个沙堆泳池，是山水，很大…[详细]